Otsing

Fetajuustuga täidetud kanataskud

Täidiseks võib kasutada ka kitsejuustu. 4 portsjonit   4 kana rinnafileed 100 g fetat 4 päikesekuivatatud tomatit värsket basiilikut või tüümiani 2 sl rapsi- või oliiviõli pisut soola ja jahvatatud musta pipart 2½ dl rõõska koort 1 sl kanafondi või kana
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Sea välisfileelõigud salveiga

Grillides võib mõned salveilehed visata sütele. 4 portsjonit   4 sea välisfileelõiku 4 tl rapsiõli soola, valget pipart 8 salveilehte 1 dl kuiva valget veini või poole sidruni mahl   Maitsesta pool tundi toatemperatuuril olnud lihatükid soola ja pipraga
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Päeva retsept: ürdikattega kana

Krõbe ürdi-leivakoorik hoiab kanatükid mahlasena.   Ürdikattega kana 4 portsjonit   4 broileri fileed 1 tl soola 0,5 tl must apipart õli praadimiseks   Peale 2 viilu kuivanud leiba 1 sidruni koor 0,5 dl riivitud parmesani 0,5 dl hakitud peterselli 0,5 p
Kodutohter
Toit ja trenn

Karamelline hautis

Vürtsikad ja magusad fileetükid valmivad kiiresti ja on väga maitsvad. 4 portsjonit   400 g seafilee tükke 2 sl õli 1 väiksem tšillikaun 1 paprika 2 cm ingverit 2 sl mett 2 sl fariinisuhkrut 2 sl sojakastet 1 sl sidrunheinapastat 250 g brokoliõisikuid v
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Karamelline põrsas

Vürtsikad ja magusad fileeribad valmivad kiiresti ja on väga maitsvad. 4 portsjonit   400 g seafilee ribasid 2 sl õli 1 väiksem tšillikaun 2 cm ingverit 2 sl mett 2 sl fariinisuhkrut 2 sl sojakastet 1 sl sidrunheinapastat 250 g brokoliõisikuid või varsb
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Räimevorm

Räimefileedest ja kartulitest saab soodsa ja maitsva lõuna- või õhtusöögi. 6 portsjonit   300 g räimefileed 1 tl soola sidrunipipart 1 sibul 1 küüslauguküüs 8-10 kartulit 4 dl piima 2 muna pisut sidrunipipart, vajadusel pisut soola võid määrimiseks ja v
Kodutohter
Toit ja trenn

Kiire vokitoit kanaga

Lihtne ja maitsev vokitoit valmib veerand tunniga. 2 portsjonit   300 g kanafileed 1 pakk (400 g) külmutatud vokiköögivilju 2 küüslaugu küünt 1 tšillikaun 2 sl õli 1 sl austrikastet 1,5 sl sojakastet 1 sl suhkrut või mett 2 dl riisi   Keeda kõigepealt r
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed